Предпринимательница, бывшая фотомодель, писательница и бывший советник президента США Иванка Трамп достигла к 40-годам в своей карьере и семейной жизни многого. После принятия в 2010 году гиюра, она вышла замуж за еврея и родила троих детей. О переходе ее дочери в ортодоксальный иудаизм и брак с Джаредом Кушнером, ее острая на язык мать Ивана заявила, что «она, должно быть, действительно любит его, если готова отказаться от лобстера». Несмотря на катастрофическую нехватку времени, повышенное внимание, граничащее с прессингом со стороны как обывателей, так и журналистов, Иванке удается поддерживать хорошую физическую форму, красоту, молодость, а главное, психическое благополучие. Однако, Иванка призналась, что после рождения каждого ребенка, она находилась в состоянии жуткой депрессии.
Иванка Трамп и Джаред Кушнер с дочерью Арабеллой Кушнер в Нью-Йорке, 11 мая 2014 г.
С каждым из моих троих детей у меня была постнатальная депрессия различной степени. Для меня это было довольно трудно с эмоциональной и моральной точки зрения. Я ощущала себя так, будто не способна в полной мере реализовать заложенный во мне потенциал матери, начальника и предпринимателя. Мои беременности всегда протекали легко, но после родов становилось сложнее.
Джаред Кушнер и Иванка Трамп на гала-концерте Института костюма «Manus x Machina: Fashion In An Age Of Technology» в Нью-Йорке, 2 мая 2016 г.
Первое, что рекомендует Иванка, это — следование четкому графику. Свой режим дня Иванка Трамп соблюдает очень жестко: встает каждый день в 5:30 утра и после проверки почты на смартфоне приступает к трансцендентальной медитации, которой уделяет не менее 20 минут.
Трансцендентальная медитация — это практика, которую я освоила довольно давно. Без нее я бы долго приходила в чувства после родов и не смогла бы сделать половины того, что успеваю за день. Каких-то 20 минут в день, и я ощущаю себя другим человеком. Моя работоспособность и производительность значительно повышаются, я не отвлекаюсь на посторонние занятия. Медитация — одна из важных вещей, которые я делаю ежедневно, в идеале, если получается заняться собой и своими мыслями, два раза в день. Когда нет времени, я пропускаю дневную сессию, но без утренней медитации не может начаться мой день. Она бесценна для успокоения моего ума, позволяет мыслить более ясно.
Джаред Кушнер и Иванка Трамп с сыном Джозефом Кушнером прогуливаются по Южной лужайке Белого дома в Вашингтоне, 29 июня 2018 г.
Иванка отметила также, что с момента начала занятий медитации, она стала более спокойной и уравновешенной, терпеливее к окружающим и близким людям.
Я почувствовала, что побывала на облаках. Мой ум наполнился негой и блаженством, после этого мне не удавалось достичь того уровня покоя, но инструктор меня успокоил. Он сказал, что причин для волнения нет, во время медитации мысли могут приходить и уходить. Это нормально. Особенно так бывает, если чередуется поверхностная и глубокая медитации.
Джаред Кушнер и Иванка Трамп со своими детьми Теодором и Джозефом прогуливаются по Южной лужайке Белого дома в Вашингтоне, 29 июля 2018 г.
