Суббота, 12 октября, 2024

Опра Уинфри: «Трансцендентальная медитация позволила мне познать нечто великое»

Одна из самых известных и влиятельных американских телеведущих, успешная бизнесвумен, общественный деятель, медиамагнат Опра Уинфри для восстановления сил и гармонии практикует трансцендентальную медитацию. Опра утверждает, что именно эта практика помогает ей справляться со страхом, повышать продуктивность, восполнять энергию и быть более креативной. Телеведущая уделяет внимание не только собственной практике, но также обсуждает методы медитации на своих ток-шоу, куда приглашает знаменитостей, а также сама нередко становилась гостьей телевизионных программ, где рассказывала о своих опытах и познаниях. Звезда признается, что эта практика стала одним из самых полезных навыков в ее жизни. По мнению Опры, она «столкнулась с чем-то более великим, чем она сама».

Трансцендентальная медитация — это история моей жизни в шести словах, мое самоопределение того, что я представляю из себя на данный момент. Моим самоопределением всегда есть и остается развитие. Сейчас я не применяю те слова, которые использовала в прошлом году, потому что я никогда не перестаю совершенствовать себя и развиваться.

Опра Уинфри выступает во время зимнего пресс-тура TCA 2011 на канале OWN: Oprah Winfrey Network
Опра Уинфри выступает во время зимнего пресс-тура TCA 2011 на канале OWN: Oprah Winfrey Network в Пасадене, 6 января 2011 г.

Впервые телеведущая познакомилась с этой практикой, когда создавала документальный фильм о сообществе трансцендентальной медитации в Фэрфилде (штат Айова, США). В фильме можно увидеть фрагменты медитации, в частности практику по программе ТМ-Сидхи, включая йогические полеты, узнать о впечатлениях участников занятий. Опра присоединилась к сеансу медитации и позже говорила, что никогда не испытывала настолько восхитительных ощущений, как здесь, хотя ей случалось медитировать в разных местах.

Для моего шоу «Следующая глава» (Oprah’s Next Chapter) на телеканале OWN я совершила поездку в Фэрфилд — маленький городок в штате Айова с населением не больше 9,5 тысяч человек. Это последнее место, где бы мне хотелось застрять в вечерней пробке, поскольку тут огромные заторы на дорогах. Люди со всех концов Америки приезжают сюда, чтобы попасть на практику трансцендентальной медитации. Сама медитация проходит в двух золотых куполообразных зданиях: в одном занимаются женщины, в другом — мужчины. Люди разных возрастов и профессий собираются под одним куполом ради общей цели — побыть в безмолвии. Это была мощная подзарядка энергией, я чувствовала максимальное успокоение, мне не хотелось прерывать этот поток. Когда все закончилось, я отправилась на прогулку. Я ощущала себя более живой, умиротворенной, наполненной и удовлетворенной. Радость переполняла меня. После этого случая я начала позволять себе уединение и медитацию по крайней мере один раз в день, а когда могу — два: 20 минут утром и 20 минут вечером. Благодаря этому, даже во время ежедневного сумасшествия я могу оставаться спокойной и уравновешенной.

Майлз Теллер, Опра Уинфри на 15-й ежегодной премии AFI Awards
Майлз Теллер, Опра Уинфри на 15-й ежегодной премии AFI Awards в Беверли-Хиллз, 9 января 2015 г.

Примечательно, что Фэрфилд демонстрирует рекордно низкий уровень преступности. Так сложилось благодаря достижениям школы Махариши, наличию экологических технологий, приверженности к здоровому образу жизни, правильному питанию и осознанному предпринимательству. Обучение медитации у Боба Рота (американский преподаватель трансцендентальной медитации — прим. ред.) стало для Опры самым оживляющим занятием, которое ей приходилось когда-либо выполнять:

Медитация — это способ быть «по-прежнему» вместе с собой. Я обрела гармонию, научилась сосредотачиваться и понимать, что есть нечто важнее, чем наши заботы, тревоги и работы. Когда вы осознаете это, вы начинаете наполняться силой и энергией, которых не было до этого. Я очень хотела медитировать каждый день, сделать из этого регулярный индивидуальный ритуал.

Боб Рот на церемонии вручения премии фонда Дэвида Линча «Women of Vision Awards»
Боб Рот на церемонии вручения премии фонда Дэвида Линча «Women of Vision Awards» в Нью-Йорке, 9 мая 2017 г.

И у Опры это получилось. Теперь каждое утро она непременно начинает с медитации и отмечает, что с каждым разом становится лучше. Этот опыт настолько понравился Уинфри, что она пригласила своего наставника, Боба Рота, для обучения технике медитации своих сотрудников. В рабочем графике даже появилось два специальных перерыва — в 9:00 и в 16:30 — во время которых все сотрудники медитируют, невзирая на то, что происходит вокруг:

Это не менее важно, чем сама работа. Я пригласила несколько учителей. Так мы начали медитировать. Сначала присоединились всего семь сотрудников, затем нас стало семьдесят, а потом — двести семьдесят. Теперь в нашей компании медитацией занимается каждый. Медитация дает мне и моим сотрудникам невероятный прилив сил, заряд бодрости, в несколько раз повышает работоспособность. На сегодняшний день, если верить статистике, около 6 миллионов человек по всему миру практикуют трансцендентальную медитацию. Люди верят в Христа, Будду, чтят Коран и Тору. Люди всех религий и национальностей используют медитативные практики в своей жизни. Человек нигде не сможет отыскать более безмятежного, спокойного и умиротворенного состояния, чем в своей душе. Черпайте силы из глубины себя. В моей компании учителя трансцендентальной медитации обучили всех, кто хотел научиться медитировать. Результаты превзошли все мои ожидания. У сотрудников значительно улучшился сон, настроение, отношение с коллегами и семьей, повысились работоспособность, креативность и продуктивность. Кто-то даже избавился от хронических головных болей. Просто нужно дать себе время, чтобы понять себя и свое тело.

Леди Гага, Опра Уинфри во время тура Oprah's 2020 Vision: Your Life in Focus Tour
Леди Гага, Опра Уинфри во время тура Oprah’s 2020 Vision: Your Life in Focus Tour в Санрайзе, 4 января 2020 г.

Не пропустите