-3 C
Москва
Четверг, 22 февраля, 2024

Новые статьи

Почему нельзя во всем винить только себя

Почему нельзя во всем винить только себя
Почему нельзя во всем винить только себя

Что такое чувство вины? Это — шаблонная привычка считать себя виноватым. Именно привычка, встроенная схема мышления, бессознательно переданная в детстве от родителей и родственников. Но почему нельзя во всем винить только себя?

Любой человек родился именно в своей, конкретной, а не в абстрактной семье, в определенном окружении, месте, условиях. И все это уже предоставило ему определенный шаблон вины: реакции родителей, их взаимодействие, взаимодействие со сверстниками, оценки учителей (не только в дневнике), успехи и неудачи.

А если мы пойдём глубже и возьмём историю рода? Как бабушки и дедушки относились к себе, а их бабушки и дедушки? Кого наши предки винили в своих неудачах: себя, других или мир? К кому они имели претензии, или вовсе не имели? Ведь генетическая память передаётся из поколения в поколения, в большей или меньшей степени наполняя и конкретизируя те шаблоны вины, которые наш мозг дальше дорабатывает до автоматизированных алгоритмов.

Почему нельзя во всем винить себя, фото 1

Так может конкретный человек быть во всем виноват? Однозначно — нет. Большую заготовку в чувстве вины он получает по наследству. Передача этого «грустного знамени» у каждого происходит своим путем, но вот место для него уже каждый отводит индивидуально. У кого-то оно в почете, на самом видном месте: водрузили знамя, оно гордо развивается и постоянно напоминает: «Во всем виноват только ты».

Ты слишком бедный — значит лентяй и недотёпа, слишком богатый — стыдно так выделяться среди бедных родственников. Не складывается личная жизнь — значит не умеешь общаться, чувствовать, создать атмосферу, мало развиваешься, не стильно одеваешься и т.д. Сложилась личная жизнь — стыдно выставлять на показ свое счастье, у твоих подруг не сложилась: одна развелась, другую муж бьет, третья терпит алкоголика и т.д. Сиди и прикидывайся несчастной, а то будешь чужой среди своих…

И что же делать? Ведь если начинаешь себе позволять быть собой, то автоматически растет и чувство вины. Самое главное — не подкармливать чувство самообвинения. Оно ненасытное. Тот, кто встал на дорожку во всем винить себя, на самом деле автоматически свернул к болоту. Незаметно оно поглощает вас всего, и выбраться из него так же трудно, как спастись человеку реально тонущему в неприметной на первый взгляд черной топи.

Почему нельзя во всем винить себя, фото 2

Почему? Потому что чувство вины растет и распространяется слишком быстро и всегда находит нужные аргументы, факты, свидетельства вашей виновности. Оно становится таким привычным и просто заставляет вас поверить в свою полную несостоятельность. Как будто вы один такой потерянный неудачник. Но разве мы не все такие? Нет, просто кто-то не привык, да-да, именно не привык, не приучен винить себя!

Как много казалось бы успешных людей я видела у себя на сессиях, которые уже с седыми волосами продолжали доказывать своим близким, что они — «хорошие и их есть за что любить». Они так и живут всю сознательную жизнь с чувством вины за свою иллюзорную внутреннюю «плохость». Почему? Просто в детстве их не любили безусловно, или вообще не любили. К примеру, у родителей алкоголиков дети часто виноваты во всех родительских трудностях. И вот вырастают такие дети с глубоким внутренним знанием, что они плохие и всю жизнь доказывают своим родителям свою «хорошесть». Потом супругу, потом детям, родственникам и т.д. Что бы ни делали, каких бы высот в этой жизни не достигли, внутренне, для них самих, вся жизнь будет проходить с червоточиной, никому не видной, но такой разрушительной. Чтобы вы не думали про вину, ясно одно — она не помогает жить. Причём, никогда!

Почему нельзя во всем винить себя, фото 3

Уход в рефлексию вины и ее наращивание — это всегда дорога в противоположном направлении от реальных жизненных задач. Ведь признавая себя во всем виноватым, мы как бы даем себе индульгенцию на то, чтобы опустить руки и сдаться. Отматывая киноленту жизни с желанием «стереть» из неё те кадры, где «виноват», или назначил себя «виноватым», нам даже в голову не приходит, что, повторись все заново, — было бы также! Потому что мы такие, какие есть в каждый момент своего развития и времени.

Что же делать? Да просто осознать стереотипы, которыми это чувство запускается, осознать его полную бесполезность и разрушительное воздействие на вас и вашу реальность. Разобраться с «наследием предков» и отбросить то, что совсем не имеет к вам отношения, а по инерции, привычке тянется и липнет к вам, заставляя страдать.

И когда на автомате в глубине души зазвучит «опять я не так…», скажите себе осознанно «я — молодец», похвалите себя искренне, ведь есть за что. Точно есть! Просто вы привыкли это не замечать.

Почему нельзя во всем винить себя, фото 4

Фотографии: Mikhail Nilov

Комментарии

Новые статьи

Не пропустите