Висхолдинг — молчание как вид пассивной агрессии

Такое вполне безобидное явление в человеческих отношениях, как висхолдинг (англ. — withholding) — наказание молчанием, в переводе с английского языка «удержание», может стать сущим наказанием и считается психологами пассивным видом агрессии. Вспомните свое детство. Как вместо того, чтобы вас отругать, родители начинали играть с вами в «молчанку», обдавая арктическим холодом. И ваше маленькое сердце сжималось от страха и ужаса — со мной не хотят говорить, меня не любят, я не заслуживаю даже слова. «Уж лучше бы они на вас кричали или поставили в угол», — думали вы в тот момент, принимая молчание за равнодушие.

Или школьные годы, когда кучка одноклассников сбивалась в стайку и, сговорившись, устраивала одному из учеников бойкот. Изгой изнемогал от тяжести бремени остракизма.

Интересно, что, повзрослев, мы часто берем этот трюк на вооружение и пользуемся им в отношениях с партнером. Иногда умышленно, помня о том, как он безотказно работает. Иногда случайно или под влиянием ситуации. Но в любом случае, раня чувства другого человека.

В данном случае, речь не идет о попытке избежать конфликта, отмолчаться, пока не уляжется гнев другого человека. Мы говорим об целенаправленном причинении вреда, психологическом воздействии и молчаливой казни.

Почему «молчанка» так больно бьет?

Вас лишают возможности выразить свои эмоции, особенно те, которые ваш партнер считает вредными или ненужными для себя. Вас отменяют. Лишают шанса получить вопрос на ответ. Насаждают чувство вины.

Если вы регулярно переживаете такие «воспитательные моменты», ваша самооценка падает и скукоживается, как осенний лист. А возвращение манипулятора к вербальному общению, снисхождение до разговора с вами воспринимается, как манна небесная. Кнут и пряник. Висхолдинг — кнут, общение — пряник.

Затянувшееся молчание партнера натягивает ваши нервы струной, и чувство абсолютной беспомощности (не бить же его) накатывает океанской волной.

Из страха подвергнуться подобной пытке, вы начинаете глотать обиды, подавлять слезы, не задавать лишний раз вопросы, скрывать боль. Страх окончательно потерять контакт с избранником заставляет вас «пережевывать» несказанное внутри, превращая вас в неодушевленный предмет. Индивидуальность остается за бортом. Говорят, что словом можно убить человека. Молчание — висхолдинг в форме показного равнодушия — не менее опасное оружие.

Что делать, если вы подвергаетесь висхолдингу?

Не стоит все пускать на самотек. Вас обязательно накроет (так происходит всегда). Чтобы взрыв слез, слов и эмоций не забрызгал все вокруг, попытайтесь донести до партнера всю бесперспективность такого давления, не дожидаясь кульминации. Подобное «вымораживание» неминуемо ведет к разрыву. Если вы не желаете этого, обсудите, совпадают ли ваши планы на будущее. Готовы ли вы оба работать над собой? Не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу. Помните, что без честного диалога и обмена мнениями, отношения теряют смысл. А позиция жертвы вредна для здоровья и для цвета лица.