Дословный перевод термина дейтинга дабл-байнд (вouble bind) — «двойное послание». Это прежде всего вид манипуляции, когда партнер транслирует противоречивые послания и указания, которые невозможно понять и исполнить, что все равно не освобождает вас от ответственности. Для жертвы ситуация проигрышная. Ни о каком доверии и взаимопонимании в подобных токсичных отношениях речь не идет. Дабл-байнд — это всегда абьюзмент в чистом виде.
Что такое дабл-байнд?
Попытку понять дабл-байндера можно сравнить с попыткой доказать теорему Ферма. Вроде бы разгадка близка, но недостижима. Вы опираетесь на здравый смысл, ищите его в словах партнера. А его нет. Многие жертвы дабл-байнда тратят годы на поиск ответа на вопрос: что скрывается за противоречивыми посылами избранника, обрекая себя на душевные страдания и сомнения в собственной адекватности. Все зря! В этом и есть суть ловушки — загнать вас в тупик.
Как понять, что вы столкнулись с дабл-байндом?
Как бы вы не старались понять партнера или выполнить его просьбу, вы обречены на провал.
Хватит сидеть дома, выходи на работу. Ты из-за своей работы забросила дом.
Давай куда-нибудь поедем отдохнуть. Позвони в турфирму и организуй. Зачем ты купила билеты? Ты же знаешь, что я занят важным проектом на работе.
Тебе бы похудеть. Ты стала такая тощая, что потеряла всю привлекательность.
У всех моих подруг есть шубы, только я хожу в пальто. Зачем ты потратил кучу денег? Мы же копим на загородный дом.
Как вы не стараетесь, вы всегда неправы, всегда виноваты, всегда оправдываетесь. Вы не понимаете, что от вас хотят. Но осознаете, что вас в любом случае ждет «разбор полета» и порицание. Появляется зависимость. Ваш партнер — судья, выносящий приговор. Вы — подсудимый. То, что абьюзер иногда пытается завуалировать противоречивые послания игривой формой обращения, превращая ситуацию в шутку, совершенно не помогает. Наоборот, еще больше сбивает с толку.
Чем опасен дабл-байнд?
Длительное нахождение в роли жертвы вредно для здоровья и психики. Велик риск потерять веру в себя и утратить самоидентификацию. Из самодостаточной личности, способной мыслить здраво и принимать взвешенные решения, вы превращаетесь в беспомощную жертву абьюзера, лишенную своего мнения и воли. Вся ваша жизнь вращается вокруг агрессора. Его слова становятся вектором вашего движения и мыслительного процесса. Тревога, неврозы и постоянный стресс — вечные спутники жертвы дабл-байнда.
Что делать в этой ситуации?
Во-первых, поймите, что все происходит с вашего молчаливого согласия. Вы позволили партнеру занять доминирующую позицию в отношениях. Власть забрать нельзя. Ее можно отдать. Скорее всего, ваши чувства были так велики, что вы сами допустили такой поворот событий.
И все равно, не стоит отчаиваться. Все в ваших руках. Если вы не можете разорвать отношения, если вы зависите от партнера, хотя бы проработайте проблему с психологом. Для начала признайте, что это проблема. Повоюйте за свою независимость, финансовую и моральную. Если вам есть, куда уйти, подумайте об этом варианте. Дабл-байндеры неисправимы. Рассчитывать на радикальные перемены в их поведении не стоит. Тут универсального совета быть не может. Это ваш выбор — быть жертвой или не быть.
Комментарии