7.2 C
Москва
Суббота, 21 мая, 2022

Новые статьи

Как избавиться от фаббинга — зависимости от смартфона

Как избавиться от фаббинга — зависимости от смартфона
Как избавиться от фаббинга — зависимости от смартфона

Вы обращали внимание на то, как в наши дни проходят свидания? На столе рядом с каждым из присутствующих лежит смартфон, в который все они регулярно «ныряют», отвлекаясь от собеседника. В ресторане гаджет выглядит так привычно, как часть сервировки. Психологи уже успели дать название этому тренду в дейтинге — фаббинг (phubbing), образованному от двух английских слов «Phone» — телефон и «Snubbing» — пренебрежение.

Что такое фаббинг?

Это неприятная привычка отвлекаться на смартфон во время живого общения, зависимость от гаджета. Устройство становится как бы продолжением руки и представляет для владельца больший интерес, чем собеседник. Особенно странно выглядит ситуация, когда оба сидят, уткнувшись в экран, игнорируя друг друга. Вместо того, чтобы обсуждать последние новости, делиться планами и рассказывать анекдоты, пара бороздит интернет, просматривает комментарии под фотографиями в соцсетях, ведет переписку в мессенджерах, подсчитывает лайки. Жертвами этого тренда современности являются и мужчины, и женщины.

Как избавиться от фаббинга — зависимости от смартфона, фото 1

Чем опасен фаббинг?

Любая зависимость — это плохо. Виртуальное общение не в состоянии компенсировать живое. Снижается социальная активность, забываются навыки ведения диалога, построение отношений уходит на второй план, рвутся личные связи. Цифровой мир затягивает в свои сети и заменяет собой действительность. Повышается тревожность, ухудшается память и зрение, страх упустить что-то интересное приводит к стрессу. Такое поведение оскорбляет партнера, подчеркивает его малую значимость в жизни фаббера и обедняет самого фаббера.

Каковы причины фаббинга?

У каждого человека свой путь к этой зависимости. Но в основном, попытка скрыться в виртуальном мире говорит о потере уверенности в своей значимости, равнодушии к партнеру и даже скрытой депрессии.

Как избавиться от фаббинга — зависимости от смартфона, фото 2

Можно ли избавиться от фаббинга?

Да. От этого яда существуют противоядия. Для начала примите решение победить зависимость. Соберите волю в кулак и определите для себя лимит пребывания в сети. На время встречи отключайте звук звонка и сигнал оповещения о сообщениях. Не кладите телефон рядом с собой, чтобы не следить за вспышками экрана взглядом. В конце концов, если все это не помогает, проработайте проблему с психологом. Специалист определит корень проблемы и поможет вам от нее избавиться.

В любом случае, бороться с собой и жертвой этого феномена следует. Ни один неодушевленный предмет, никакая виртуальная коммуникация не заменит человеческое тепло, вербальный обмен мнениями, громкий смех от шутки, поцелуй и прикосновение. Сотня сообщений не передаст ту нежность, о которой могут сказать глаза. Смартфон не способен поддержать вас в кризисе. Зато может близкий человек. Гаджет не согреет холодной ночью. Не возьмет за руку. Напротив, увеличит пропасть между партнерами, усилит непонимание, лишит смысла само партнерство.

Как избавиться от фаббинга — зависимости от смартфона, фото 3

Когда вы, наконец, поймете, что «рядом» и «вместе» — разные вещи, вы сможете вступить в борьбу с привычкой и наверняка одержите победу. Вы же не будете спорить с тем, что любовь и секс лучше любого наркотика.

Фотографии: pexels.com

Комментарии

Новые статьи

Не пропусти