Содержание
«Линии обезвоженности», ощущения стянутости и сухости, шелушение, неровный оттенок лица — именно этими признаками кожа подает сигнал SOS о том, что ей не хватает влаги. К счастью, с обезвоженностью кожи можно бороться, причем даже в домашних условиях. Достаточно запастись терпением и соблюдать определенные правила ухода. Но прежде нужно ответить на важный вопрос:
У меня обезвоженная кожа или сухая?
Это очень распространенный вопрос. Многие путают понятия «обезвоженность» и «сухость», думая, что это одно и то же. Действительно, по своим признакам эти проявления очень похожи, но разница принципиальная. Сухая кожа — это тип кожи, который сопровождает человека с рождения, передается по наследству. На него не влияют ни внешние факторы, ни внутренние. Причина сухости — в дефиците кожного сала (липидов), вызванном недостаточно интенсивной работой сальных желез и слабым липидным барьером.
Сухая кожа быстро теряет влагу, не удерживает ее внутри, из-за этого появляются неприятные симптомы в виде шелушения, потери эластичности и повышенной чувствительности. Если вовремя не подобрать подходящий уход, все это может привести к псориазу или экземе. Тип кожи изменить не получится, но можно улучшить ее качество и внешний вид, добавив в ежедневный бьюти-рацион средства с повышенным содержанием масел.
Признаки сухой кожи
- От ощущения сухости и шелушения страдает все тело
- Ощущение сухости сопровождает постоянно, независимо от времени года
- Из-за плохой работы сальных желез полностью отсутствует жирный блеск
- Стареет раньше других типов кожи, характеризуется наличием мелкой сеточки морщин
- Оттенок тусклый, безжизненный, серый. Присутствует постоянно
Обезвоженность — это временное состояние любого типа кожи, вызванное не недостатком масел, а недостатком влаги в верхнем слое эпидермиса. От обезвоженности может страдать даже жирная и комбинированная кожа. Для восстановления нормального состояния необходимо не только хорошо увлажнять эпидермис, но также бороться с причинами обезвоживания.
Признаки обезвоженной кожи
- Ощущение сухости и шелушение появляются только на определенных участках кожи (обычно там, где нарушена гидролипидная мантия)
- Ощущение сухости появляется временами, в зависимости от сезона
- Обезвоженная кожа может иметь жирный блеск
- Присутствуют «линии обезвоженности», которые, в отличие от морщин, пропадают сразу после нанесения увлажняющего крема
- Временное ухудшение цвета лица из-за нарушения микроциркуляции
Чтобы понять, что кожа действительно обезвожена, можно пройти несложный тест. Соберите кожу в складку на животе, в зоне декольте, на щеке, удерживайте несколько секунд. Отпустите. Посмотрите, как долго кожа приходит к своему привычному состоянию. Если восстановление длится до минуты, кожа обезвожена и ей нужна помощь.
Причины обезвоживания кожи
Одной из основных причин обезвоживания кожи является нарушение целостности гидролипидной мантии. Она перестает справляться с главной функцией — удерживать влагу. Нарушение целостности гидролипидной мантии может произойти по следующим причинам:
Негативные факторы окружающей среды. Причем не только экстремальные погодные условия, пыль, грязь, смог, выхлопы промышленных предприятий, но и слишком сухой воздух в помещении из-за кондиционеров и отопления. Кожа пытается самостоятельно справиться с сухостью, истончая собственные ресурсы.
Неправильный уход, а именно: агрессивное очищение, косметика, не соответствующая типу кожи, некачественные средства для умывания. Некоторые компоненты косметических продуктов имеют свойство нарушать гидролипидную мантию кожи, поэтому будьте внимательны с выбором.
Дегидратация организма. Если вы выпиваете недостаточное количество воды, это может привести к обезвоживанию всего организма, в том числе и кожи. В среднем в сутки человеку необходимо 30–40 мл воды на 1 кг веса. При этом в расчет не берутся никакие другие напитки, кроме воды.
Неправильное питание. Если ваш рацион изобилует фастфудом, жареной, соленой, жирной и копченой пищей, страдает весь организм, включая кожу — ей не хватает внутреннего питания.
Образ жизни. Он тоже может сыграть «злую шутку» с вашей кожей. Большое количество кофе, алкогольных напитков, недостаток сна, регулярный стресс — эти и многие другие факторы лишают кожу влаги, что отражается на лице.
Загар. Солнце — не только наш друг, но и враг. Чрезмерная любовь к солнечным ваннам истончает гидролипидную мантию, что приводит к обезвоженности. Загорать нужно с умом, обязательно применяя кремы с высоким содержанием SPF фильтров, и соблюдать время безопасного нахождения на солнце, избегая интенсивной активности.
Возрастные изменения. С возрастом замедляется синтез собственной гиалуроновой кислоты, что неминуемо приводит к истончению кожных покровов, недостатку влаги в клетках. В итоге ощущение стянутости появляется даже после умывания простой водой. Это считается одним из первых признаков старения.
Уход за обезвоженной кожей
Несмотря на то, что кожа обезвожена, на поверхности скапливаются различные загрязнения, ороговевшие частички и себум. Но очищение кожи должно быть деликатным — для восстановления гидролипидной мантии нужен максимально щадящий уход. Первым делом исключите из beauty-ритуала жесткие скрабы и пилинги, косметику с содержанием кислот, глиняные маски, а также мыло и средства на спирту — эти компоненты могут еще больше высушить кожу, нарушить pH баланс и естественную защиту. Отшелушивание исключать нельзя, но отдавайте предпочтение скрабам без агрессивных компонентов и крупных абразивов. Эксфолиация поможет удалить ороговевшие клетки, ускорить процессы обновления, наполнит кожу здоровым сиянием.
Важно подобрать качественную ухаживающую косметику. Средства для обезвоженной кожи должны выполнять три основные функции: питание, увлажнение и «запечатывание» влаги. За питание отвечают растительные масла и витамин Е. Хорошими увлажняющими свойствами обладает косметика, содержащая гиалуроновую кислоту, водоросли, сорбитол, мочевину, коллаген, муцин улитки. «Запечатать» влагу в клетках и создать на поверхности эпидермиса защитную пленку помогут средства с окклюзивными компонентами: вазелином, минеральными маслами, парафином, ланолином, маслом Ши, пчелиным воском, диметиконом.
Самый быстрый и простой способ увлажнить кожу и избавиться от дискомфорта — использование тканевых или гидрогелевых масок. Можно применять их курсом на протяжении 10–15 дней ежедневно. После курса достаточно использовать маски 1–2 раза в неделю.
Для усиления действия активных компонентов под маску можно наносить сыворотку. Кстати, сыворотка должна стать вашим другом на время обезвоженности. Наносите ее два раза в день сразу после умывания, перед кремом, но не вместо него. Сыворотка — дополнительное, а не основное средство ухода. После маски обязательно нанесите увлажняющий крем. Перед сном можно воспользоваться ночным питательным средством. По мере необходимости пользуйтесь мистами, гидролатами, термальной водой, но не переусердствуйте с ними — при слишком частом использовании они могут не увлажнять, а, наоборот, вытягивать влагу из клеток.
Включите в свой уход средства, содержащие ретинол. Это одна из форм витамина А, которая вопреки распространенному мнению не только омолаживает кожу, но и способствует ускоренному обновлению клеток, возвращая коже былую свежесть, чистоту, эластичность. Происходит своего рода «откат к первоначальным настройкам». Конечно, средства с ретинолом не сделают из 65-летней женщины 20-летнюю девушку, но убрать пару тройку лет и улучшить состояние кожи помогут. Приучать кожу к ретинолу нужно постепенно, начиная с низких концентраций — высокая концентрация может вызвать шелушение. Это нормальный процесс, говорящий о том, что эпидермис сбрасывает лишнее, но концентрацию необходимо контролировать. Важно! После нанесения средств с ретинолом нельзя находится на солнце.
Нормализуйте водно-питьевой баланс. Если в организме недостаточно воды, это отражается на лице. Сделайте воду своим основным напитком, не заменяйте на газировки, соки или чаи. Именно чистая вода — залог нормального функционирования организма, а также красивой кожи. Возьмите привычку носить с собой бутылку воды и выпивайте не менее 2,5 литров чистой воды в день. Так вы избежите дегидратации. Кофе и алкоголь — под запретом. Не полностью, но минимизировать количество этих напитков необходимо. От 1–2 бокалов хорошего вина или чашки кофе ничего страшного не произойдет, но вот избыток ни к чему.
На время обезвоживания откажитесь от горячей воды, бани, сауны, хаммама и ванны. В идеале — прохладный или слегка теплый душ. Горячая вода сильно сушит кожу, вызывает шелушение, дискомфорт, зуд и стянутость. Если отказаться от горячего душа не получается, можно сократить время водных процедур.
Купите увлажнитель воздуха и увлажняйте воздух в квартире. Это прекрасный способ улучшить не только состояние кожи, но и самочувствие: нормализовать сон, повысить сопротивляемость организма к вирусным и инфекционным заболеваниям. Особенно увлажнитель полезен зимой, когда включают отопление. Летом он также пригодится, если вы используете кондиционер.
Включите в свой рацион жирные кислоты, в первую очередь, омегу-3. Она содержится в жирной и полужирной рыбе, орехах, льняном масле, льняных семечках, яичных желтках, шпинате. Обогатите питание свежими фруктами и овощами. Исключите обилие сладостей, жирной, мучной, жареной и соленой пищи. Все должно быть в меру. Сбалансированное питание поможет не только избавить кожу от обезвоженности, но также улучшить ее общее состояние.
Обратитесь к косметологу. Идеальное и быстрое решение проблемы обезвоженности — профессиональные процедуры. Мезотерапия, биоревитализация, озонотерапия, редермализация — эти методики направлены на тотальное увлажнение кожи и на восстановление гидролипидной мантии. Достаточно всего нескольких процедур, чтобы кожа сияла здоровьем и красотой. Для тех, кто боится инъекций, существует ряд безынъекционных методов, которые помогут доставить активные вещества непосредственно в глубокие слои эпидермиса.
Как избежать обезвоживания кожи?
- Соблюдайте питьевой режим
- При выходе на улицу обязательно наносите санскрин — не важно, тучи за окном или солнце
- Откажитесь от курения, минимизируйте количество алкогольных и кофеиносодержащих напитков
- Не посещайте солярий или делайте это очень аккуратно, соблюдая рекомендации специалистов
- Пересмотрите пищевые привычки. Фастфуд, жирную, жареную, острую, копченую, соленую пищу, изобилие сладостей и мучных изделий замените на полезную еду
- Посетите эндокринолога и гинеколога для исключения гормонального дисбаланса. Если он есть, займитесь лечением
- Ухаживайте за кожей согласно ее типу и особенностям
