19.1 C
Москва
Вторник, 3 августа, 2021

Новые статьи

Как превратить слова в реальность? Используйте аффирмации

Аффирмация — утверждение, или краткая фраза, которая помогает чувствовать себя лучше благодаря переключению мозга на удержание желаемого результата. Проговаривая мечты и амбиции, мы наполняемся чувством уверенности в том, что произнесённые слова станут реальностью. Чем большее количество раз мы повторяем, тем сильнее становится чувство нашей уверенности. Произносите то, чего ещё нет так, как будто оно уже присутствует в вашей жизни. Это одна из тайн аффирмации, которая превращает ее в реальность. Многократное повторение программирует наш мозг и он постепенно принимает повторяющееся утверждение, как правду.

Утверждение должно нравиться и отзываться. Его можно сочетать с визуализацией образов, поскольку они отлично дополняют друг друга.

Постоянное повторение создаёт убеждение.

Роберт Кольер

Повторяющиеся мысли создают устойчивые нейронные связи и становятся частью подсознательного.

Фото 2. Фотограф: Роман Одинцов

Аффирмации или утверждения лучше составлять в настоящем времени, как-будто желаемое происходит во время вашего фокуса на нем. Любое переживание активирует в мозге громадное количество нейронов и нет разницы для мозга: это мысли о реальности или воображаемые образы. Силу повторяющихся слов можно сравнить с работой скульптора, когда из бесформенного камня появляется восхитительная форма.

Аффирмации можно взять уже созданные, или можно составить самим?

У каждого человека одни и те же слова вызывают разные ощущения и представления. Кому-то для того, чтобы успокоиться подойдут слова: покой, расслабление, замедление, отдых. Кому-то будут более отзываться слова: тепло, комфорт, гармония.

Аффирмации для каждого — свои, в соответствии с ценностями человека и в соответствии с индивидуальной восприимчивостью к разным словам. За каждым словом — образ, за каждым образом — ассоциации, всегда разные для каждого отдельного человека.

Если тревожность, нервозность, стресс присутствуют в вашей жизни, составляйте свои аффирмации по следующим примерам:
  • Я принимаю тепло и нежность вселенной
  • Я заслуживаю отдыха и расслабления и с удовольствием разрешаю себе это
  • Я люблю и благодарю мир за возможность жить в комфорте
  • С благодарностью принимаю тепло и доброту
Фото 1. Фотограф: Роман Одинцов

Существуют ошибки при составлении аффирмации?

Составляя аффирмации, забудьте про частицу «не», т.к. ее наш мозг не воспринимает. И то, что вы не хотите, может быть воспринято наоборот, как запрашиваемый результат. Лучше всего взять лист бумаги и написать все, что вы хотите иметь или чувствовать в вашей жизни. Перечитайте, прислушиваясь к своим ощущениям. Оставьте то, что отзывается больше, заставляя в вашем сердце «зажигаться солнышку». Подумайте, в какой сфере жизни вы имеете больше всего ограниченных убеждений? Что мешает вам двигаться в нужном направлении и получать желаемое? Переверните ограничения в противоположную установку и сделайте из неё аффирмацию.

Как часто произносить аффирмации?

Можно начать с одной аффирмации в день и повторять ее в течение месяца: просыпаясь утром, засыпая, и несколько раз в течение дня. Хорошо проговаривать аффирмации вслух и слышать утверждение.

Я не верю в силу аффирмации

Даже если у вас нет веры в то, что вы говорите, аффирмация выражает ваше истинное желание. В любом случае, она именно про вас, и если вы чувствуете внутренний свет, произнося ее, то этого вполне достаточно.

Мне нужны исключительно деньги

Если вы переживаете за своё финансовое положение, составляйте аффирмации на привлечение денег. Даю несколько, в качестве примера:
  • Я люблю деньги и деньги любят меня
  • Я получаю от вселенной все, что мне нужно
  • Мой доход увеличивается день ото дня
  • Я имею столько денег, сколько мне нужно.
Фото 4. Фотограф: Роман Одинцов

Как мне стать более уверенным/уверенной в себе?

Не хватает уверенности, чувствуете, что почва начала уходить из под ног, тогда для вас следующие аффирмации:
  • Я разрешаю себе жить своей жизнью и в своём ритме
  • Я развиваю уверенность, и вселенная помогает мне в этом
  • Я принимаю дары вселенной с уверенностью и благодарностью

У меня все хорошо, но нет любимого человека

Переживаете за отношения, мечтаете встретить своего человека? Ваши аффирмации, которые смогут изменить ситуацию:
  • Я начинаю отношения с любимым и любящим меня человеком
  • Я легко знакомлюсь и встречаю удивительных людей
  • Я достоин/достойна любви и с благодарностью принимаю ее

Я буду это повторять и сразу все произойдет?

Ошибка большинства новых начинаний заключается в том, что люди сразу пытаются что-то изменить и получить незамедлительный результат. Не торопитесь. Главное — постоянство!

Доказано, аффирмации — один из легких и действенных способов самопомощи, который работает и даёт потрясающие результаты.

В начале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог. Оно было в начале у Бога.

Библия, Евангелие от Иоанна, глава 1, стихи 1–3

Фото 3. Фотограф: Роман Одинцов
Фотограф: Роман Одинцов

Комментарии

Новые статьи

Не пропусти