Мы так устроены, что внутренний диалог или разговор с самим собой — наше обычное физиологическое и ментальное состояние. Но этот внутренний диалог — благо или зло? Хорошо ли это для нас?
Еще философ М. Бахтин писал о том, что внутри каждого из нас живет невидимое контролирующее око — наш внутренний критик. Оно следит и даёт ценные советы, и по сути наш внутренний диалог проходит под его прицелом.
Множество голосов разговаривает внутри нас: голоса наших родителей, друзей, значимых людей, недругов и т.д. И этот оркестр иногда звучит совсем тихо, когда основную партию играет главный инструмент — музыка вашей души. А иногда свою партию почти не слышно, она забивается партитурой долженствования, менуэтом вины, этюдом рутинности, стаккато усталости, маршем выгорания. И многие из нас в разные моменты жизни теряются и не могут понять за какой инструмент им схватиться, чтобы вернуть гармонию в это безумное многоголосие, как вернуть любовь к себе настоящему.
Что такое любовь к себе?
Любовь к себе многие понимают по разному. Я понимаю ее как постоянство игры главной партии в оркестре своих внутренних мыслей. Я про выбор себя и доверие себе. Иначе можно утонуть и оглохнуть под прессингом чужих партитур, подчас так бесцеремонно врывающихся в наше внутреннее пространство и хозяйничающих там на правах «я знаю, как тебе лучше».
А чего на самом деле мы хотим?
Только внутренний голос своей души, еще не убитый монстрами многоголосия, может рассказать об этом. Только он знает, чего на самом деле вы хотите и зачем живете. Любовь к себе — это уважение к своему собственному выбору, умение слушать себя и создавать свою музыку.
Внутренний голос и депрессия
Многие из нас работают головой, думают, рассуждают, создают, анализируют. Словом, оттачивают настройку внутреннего оркестра на красивое звучание. Но во время отдыха или переключения паузы иногда заполняются крутящимися по кругу мыслями. Повторяясь, они закрепляются внутри. И мы воспринимаем эти мысли как свои, а они… чужие. Депрессия неприятна тем, что как хамелеон встраивает социальный дискурс на место своего мнения и выбора. И поверить в то, что чужие мысли правят бал в вашей голове очень сложно, даже самому интеллектуальному и критичному человеку.
Почему мы выбираем именно мысли печали, откладывая мысли радости и благодарности? Зачем привлекаем в качестве аргументов выбор голосов с чужим мнением, сплетая их вместе и разрешая им петь хором, забивая наш собственный голос?
Диалог с самим собой — благо или зло?
Уходить в диалог с самим собой всегда опасно. Можно подсесть на этот «разговор», привыкнуть к внутренней жвачке и созданию своего внутреннего мира, отдаляясь от мира реального. И вернуться в реальность, как правило, сложно. Тем более, вернуться без потерь. Внутренний диалог — больше зло, если появилась привычка «залипать» в нем.
Внутренний диалог может стать главным голосом и инструментом к действию, оценщиком жизни, диктатором и тираном. А может быть помогающим и поддерживающим ангелом, если соблюдать баланс и чувствовать грань между «внутри» и «снаружи».
Найти свой истинный внутренний голос можно за одну встречу с психологом. Выбирайте себя.
Комментарии