Одна из самых известных и влиятельных американских телеведущих, успешная бизнесвумен, общественный деятель, медиамагнат Опра Уинфри для восстановления сил и гармонии практикует трансцендентальную медитацию. Опра утверждает, что именно эта практика помогает ей справляться со страхом, повышать продуктивность, восполнять энергию и быть более креативной. Телеведущая уделяет внимание не только собственной практике, но также обсуждает методы медитации на своих ток-шоу, куда приглашает знаменитостей, а также сама нередко становилась гостьей телевизионных программ, где рассказывала о своих опытах и познаниях. Звезда признается, что эта практика стала одним из самых полезных навыков в ее жизни. По мнению Опры, она «столкнулась с чем-то более великим, чем она сама».
Трансцендентальная медитация — это история моей жизни в шести словах, мое самоопределение того, что я представляю из себя на данный момент. Моим самоопределением всегда есть и остается развитие. Сейчас я не применяю те слова, которые использовала в прошлом году, потому что я никогда не перестаю совершенствовать себя и развиваться.
Впервые телеведущая познакомилась с этой практикой, когда создавала документальный фильм о сообществе трансцендентальной медитации в Фэрфилде (штат Айова, США). В фильме можно увидеть фрагменты медитации, в частности практику по программе ТМ-Сидхи, включая йогические полеты, узнать о впечатлениях участников занятий. Опра присоединилась к сеансу медитации и позже говорила, что никогда не испытывала настолько восхитительных ощущений, как здесь, хотя ей случалось медитировать в разных местах.
Для моего шоу «Следующая глава» (Oprah’s Next Chapter) на телеканале OWN я совершила поездку в Фэрфилд — маленький городок в штате Айова с населением не больше 9,5 тысяч человек. Это последнее место, где бы мне хотелось застрять в вечерней пробке, поскольку тут огромные заторы на дорогах. Люди со всех концов Америки приезжают сюда, чтобы попасть на практику трансцендентальной медитации. Сама медитация проходит в двух золотых куполообразных зданиях: в одном занимаются женщины, в другом — мужчины. Люди разных возрастов и профессий собираются под одним куполом ради общей цели — побыть в безмолвии. Это была мощная подзарядка энергией, я чувствовала максимальное успокоение, мне не хотелось прерывать этот поток. Когда все закончилось, я отправилась на прогулку. Я ощущала себя более живой, умиротворенной, наполненной и удовлетворенной. Радость переполняла меня. После этого случая я начала позволять себе уединение и медитацию по крайней мере один раз в день, а когда могу — два: 20 минут утром и 20 минут вечером. Благодаря этому, даже во время ежедневного сумасшествия я могу оставаться спокойной и уравновешенной.
Примечательно, что Фэрфилд демонстрирует рекордно низкий уровень преступности. Так сложилось благодаря достижениям школы Махариши, наличию экологических технологий, приверженности к здоровому образу жизни, правильному питанию и осознанному предпринимательству. Обучение медитации у Боба Рота (американский преподаватель трансцендентальной медитации — прим. ред.) стало для Опры самым оживляющим занятием, которое ей приходилось когда-либо выполнять:
Медитация — это способ быть «по-прежнему» вместе с собой. Я обрела гармонию, научилась сосредотачиваться и понимать, что есть нечто важнее, чем наши заботы, тревоги и работы. Когда вы осознаете это, вы начинаете наполняться силой и энергией, которых не было до этого. Я очень хотела медитировать каждый день, сделать из этого регулярный индивидуальный ритуал.
И у Опры это получилось. Теперь каждое утро она непременно начинает с медитации и отмечает, что с каждым разом становится лучше. Этот опыт настолько понравился Уинфри, что она пригласила своего наставника, Боба Рота, для обучения технике медитации своих сотрудников. В рабочем графике даже появилось два специальных перерыва — в 9:00 и в 16:30 — во время которых все сотрудники медитируют, невзирая на то, что происходит вокруг:
Это не менее важно, чем сама работа. Я пригласила несколько учителей. Так мы начали медитировать. Сначала присоединились всего семь сотрудников, затем нас стало семьдесят, а потом — двести семьдесят. Теперь в нашей компании медитацией занимается каждый. Медитация дает мне и моим сотрудникам невероятный прилив сил, заряд бодрости, в несколько раз повышает работоспособность. На сегодняшний день, если верить статистике, около 6 миллионов человек по всему миру практикуют трансцендентальную медитацию. Люди верят в Христа, Будду, чтят Коран и Тору. Люди всех религий и национальностей используют медитативные практики в своей жизни. Человек нигде не сможет отыскать более безмятежного, спокойного и умиротворенного состояния, чем в своей душе. Черпайте силы из глубины себя. В моей компании учителя трансцендентальной медитации обучили всех, кто хотел научиться медитировать. Результаты превзошли все мои ожидания. У сотрудников значительно улучшился сон, настроение, отношение с коллегами и семьей, повысились работоспособность, креативность и продуктивность. Кто-то даже избавился от хронических головных болей. Просто нужно дать себе время, чтобы понять себя и свое тело.
