Расставаться всегда больно. Расстаться красиво — сродни искусству. Но с чего начать, чтобы не погрузиться в пучину обид, а действительно задуматься о чувствах человека, с которым расстаешься?
В том, что отношения не сложились, всегда виноваты двое и в равной степени — гласит золотое правило психологии. Конечно, хочется расставаться красиво, но нередко мы расстаёмся недоброжелателями и врагами. Каждый настаивает на своей правде и не хочет уступать другому.
Иногда нам просто становится неинтересен человек, с которым мы шли по жизни. Так бывает: когда один развивается, а другой довольствуется тем, что имеет и живет под девизом: «лишь бы не было хуже».
Причин для расставания достаточно, и многие из нас не задумываются или не хотят задумываться над тем, что делают больно тому человеку, с которым больше не хотят общаться. Что же делать, если сложно переключиться с негатива на позитив?
Предлагаю начать с себя. И честно, без иллюзий посмотреть на себя в отношениях с тем человеком, с которым расстаетесь. Итак, вы вышли в нейтральную позицию, убрали эмоции и очень осознанно оцениваете свое поведение в вашей коммуникации. Уверяю вас, вы обнаружите множество моментов, в которых не слишком будете нравиться себе сами.
Безусловно, вы можете найти себе оправдание и, конечно, сделаете это: «тут я была очень уставшей», «здесь не было сил сказать правду», «не хотела лишний раз портить отношения»…
Но если вы настолько снисходительны к себе, значит и человек, с которым собираетесь расстаться, тоже имел причины думать и вести себя так, как считал нужным. А ведь в совместном общении было что-то хорошее и значит, всегда есть возможность акцентироваться на благодарности, меняя фокус внимания с обид и упреков.
Искусство расставания заключено в чувстве благодарности за то хорошее, что было вместе, на умении прощать и отпускать, на внутренней доброте.
Нейрофизиолог с мировым именем Наталья Бехтерева в конце жизни пришла к удивительному выводу:
Удивительное открытие самого себя: понять, что ты — добрый. Доброта живет в тебе. Значит, никакие житейские передряги не сломали твое нутро. Не лишили тебя сочувствия, сострадания и сентиментальности.
Расставание, в любом случае, придётся прожить и пережить. И это больно.
Но даже самая жесткая правда и боль от расставания в атмосфере доброты и благодарности придаёт ситуации и эмоциям новое видение, наделяя надеждой на будущее и мудрое принятие неизбежного.
Комментарии