-4.1 C
Москва
Воскресенье, 23 января, 2022

Что такое скин-фастинг и почему косметическое голодание работает

Не так давно многие из нас практиковали десятиступенчатую систему ухода за кожей, и вот наконец-то можно выдохнуть! В моду вошел скин-фастинг (skin fasting — англ.). Это набирающая популярность бьюти-концепция по косметическому голоданию, которая предлагает на какое-то время полностью (или хотя бы частично) отказаться от любой косметики — как декоративной, так и ухаживающей. Для кого-то такой подход покажется безумным, для кого-то — отличным экспериментом. Адептов хэштегов #nomakeup или #skinfasting становится все больше. Вы можете убедиться в этом сами, забив его в instagram. Там же можно почитать истории девушек, которые практикуют косметическое голодание, и утверждают, что оно работает. Но так ли оно на самом деле полезно, и стоит ли полностью отказываться от косметики?

Когда возник skin fasting?

Skin fasting («косметическое голодание») — тренд, пропагандирующий отказ от косметики на некоторый промежуток времени. Как правило, косметическое голодание длится от 2-х до 5-ти дней, но есть те, кто практикует скин-фастинг несколько недель. За время этой аскезы кожа должна успеть отдохнуть, научиться восстанавливаться самостоятельно, без дополнительных средств, на которые мы ее «подсадили».

Скин-фастинг, как и многие beauty-тренды, пришел к нам из Японии. Его ввела в оборот владелица японского косметического бренда Mirai Clinical — Коко Хаяси (Koko Hayashi). В 2011 году в своем блоге она написала статью, где настоятельно рекомендовала девушкам отказаться от ухода за кожей. Никаких пенок, гелей, скрабов, кремов, сывороток и масок — только умывание чистой водой.

Коко Хаяси — владелица бренда Mirai Clinical
Коко Хаяси — владелица японского косметического бренда Mirai Clinical

Идея Коко заключалась в том, что кожа постепенно привыкает к уходу и начинает «лениться». Она понимает, что не нужно самостоятельно вырабатывать гиалуроновую кислоту, коллаген, эластин и другие структурные компоненты, ведь «хозяйка», как Чип и Дейл, все равно придет на помощь. Коко также высказала мнение, что агрессивное очищение повреждает гидролипидную мантию кожи, эксфолиация нарушает защитный барьер, неправильный или избыточный уход чреваты появлением акне и шелушением. Косметическое голодание же поможет нормализовать работу сальных желез и восстановить естественную защиту. Концепция понравилась многим, поэтому тренд подхватили не только японки, но и девушки из других стран. Однако, тренд получил жизнеспособность не в 2011 году, а в 2020, когда весь мир прочувствовал на себе необходимость запереться дома по понятным причинам. Особенно косметическое голодание пришлось по душе обладателям чувствительной кожи, а также тем, у кого нет достаточного времени на полноценный уход и make-up по утрам.

За время голодания приготовьтесь, что кожа начнет бунтовать: начнет шелушиться, зудеть, появятся высыпания. Руки будут тянуться к крему, чтобы избавиться от мучений… Но не торопитесь — это вполне нормальное явление, если верить Коко Хаяси. Через пару дней запустятся естественные процессы регенерации, нормализуется выработка себума и все встанет на свои места: кожа станет гладкой, ровной, шелковистой и сияющей.

Есть ли смысл в косметическом голодании?

На самом деле скин-фастинг может быть разным — как полным, так и частичным (пауза по отношению к определенному продукту). Какой прием хотите испытать на своей коже вы — решайте сами. Но помните, что даже косметическое голодание может принести вред. Да, детокс хорош, но не всегда и не во всем. Это относится к коже. Она живая, работает без праздников и выходных, производит себум, защищается от негативных факторов окружающей среды. Подвергать тотальному голоданию кожу просто неразумно.

Что такое скин-фастинг, фото 1

Поскольку кожа постоянно обновляется, она не может привыкнуть к косметике. Одним и тем же средством можно пользоваться на протяжении всей жизни. Косметика перестает действовать не потому, что кожа привыкла, а потому, что после обновления ей требуется что-то другое, крем перестает удовлетворять ее текущие потребности.

Полный отказ от косметики смысла не имеет и по той причине, что кожа не отвечает за детокс. За выведение токсинов отвечают почки и печень. Однако, частичный skin fasting может принести свои плоды. Например, существует феномен «перекормленной» кожи. За чрезмерную заботу она тоже спасибо не скажет, зато воспалениями и раздражениями обеспечит надолго. И да, многие просто не акцентируют внимание на сочетаемость косметики и ее компонентов, щедро сдабривая кожу средствами с ретинолами и кислотами, не получая ничего взамен от такого ухода, кроме очевидных проблем.

Ко всему нужно подходить с умом. Не стоит впадать в крайности, а действуйте интуитивно. От мягкого очищения отказываться не стоит, потому что обычная вода не способна удалить загрязнения с поверхности кожи, что чревато многочисленными воспалениями, комедонами, сальным блеском (особенно, если кожа жирная или комбинированная). От легкого увлажнения и солнечной защиты тоже отдыхать не стоит. Если отдыхать от косметики, то от слишком агрессивной ухаживающей и декоративной. Например, средства с салициловой кислотой или ретиноидами борются со старением, глубоко очищают поры и предотвращают появление акне, но также при длительном использовании истончают кожные покровы, делая их чувствительными.

Что такое скин-фастинг, фото 2

Исключите на время средства с тяжелыми растительными маслами, глицерином, ланолином, пептидами, пребиотиками, ферментами, церамидами и другими мощными компонентами. Они расслабляют дерму, отключают естественное восстановление. Вот от таких продуктов отдохнуть можно. Ровно также, как от тонального средства, пудры, румян, туши, помады — кожа очистится, а ресницы станут гуще. Это проверенный факт. Однако, если вы страдаете от мелких несовершенств, тусклого, неровного и болезненного оттенка лица, темных кругов под глазами, купероза, то без макияжа вы будете чувствовать себя крайне неуверенно. Да и отвечать друзьям, коллегам, родственникам на бесконечные вопросы — «Ты болеешь?», «Почему так плохо выглядишь?», «Что-то случилось?» и в таком роде, не все могут выдержать психологически.

Лучше выделить 1-2 дня в неделю, в которые вы будете придерживаться косметического голодания. Это принесет огромную пользу, и всего через месяц кожа сможет без дополнительных средств противостоять любым агрессорам и несовершенствам. Если хочется тотального skin fasting на несколько дней, действовать нужно постепенно. Нельзя в один прекрасный день исключить из бьюти-рациона все привычные для нее средства — это будет сильнейший стресс. Сначала исключите из ухода сыворотки, через несколько дней — кремы и маски, потом тоники и средства для очищения. Выход из косметического голодания также должен быть правильным. Сначала возвращают средства для очищения и тонизации, потом увлажняющие и питательные кремы, через несколько дней — концентраты, ампулы, сыворотки и маски.

Косметическое голодание можно проводить далеко не всем. Например, если вы проходите курс дерматологического лечения (экзема, дерматит, псориаз, себорея, угревая сыпь, розацеа, ихтиоз и другие проблемы), прерывать уход нельзя. Скин-фастинг можно попробовать только после лечения и выздоровления. Также не рекомендуется устраивать косметическое голодание возрастной коже. В зимнее время нельзя оставлять кожу без питания, очищения и тонизации, иначе лечить потом замучаетесь, а весной и летом не разумно исключать из ухода санскрины.

Что такое скин-фастинг, фото 3

Тотальный skin fasting можно практиковать только в том случае, если кожа неприхотлива и идеальна. Разгрузочный день ей точно не повредит, а вы сможете разобрать содержимое своей косметички и понять, действительно ли вам нужны все средства в ней. Еще лучше подробно ознакомиться с составами, чтобы точно знать, какие средства не стоит использовать вместе.

Отличный способ дать коже действительно отдохнуть — отправиться на пару дней в деревню или на несколько недель в отпуск. В первом случае чистый свежий воздух, проточная вода из колодца, единение с природой, маски из натуральных продуктов, умиротворение и отдых принесут свои плоды, не успеете вернуться домой. В отпуске же (лучше в странах с повышенной влажностью) солнце, море, отдых, положительные впечатления тоже не заставят себя долго ждать, отразившись на качестве кожи.

Не пропусти